NOTA PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4 BAB 11
🌸 UNIT 11: SAYANGI DIRI (PEERS)
Hargai Perubahan Diri Kita!
Fahami kematangan akil baligh, perubahan fizikal remaja, amalan kebersihan diri, serta cara tegas menjaga keselamatan anggota seksual!
Zaman Remaja: Apa itu Akil Baligh? 🧑🤝🧑
Akil baligh ialah peringkat **kematangan anggota seksual dan sistem reproduktif** seseorang. Apabila mencapai tahap ini, kelenjar pituitari di otak mula menghasilkan hormon yang merangsang perubahan emosi dan fizikal. Laraskan slider umur di bawah untuk melihat perkembangannya:
Laraskan Lingkungan Umur (Tahun):
9 Tahun (Awal)
12 Tahun
16 Tahun (Akhir)
UMUR PILIHAN
9
Persediaan Awal
Tanda Kemandirian Biologi Remaja
👦
LELAKI
Ihtilam (Mimpi Basah)
👧
PEREMPUAN
Menarke (Haid Pertama)
Pada umur 9 tahun, beberapa kanak-kanak perempuan yang matang awal mula mengalami Menarke (haid pertama). Kanak-kanak lelaki bersiap sedia fizikal secara berperingkat.