NOTA PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4 BAB 12
🥗 UNIT 12: PEMAKANAN SIHAT (PJK TAHUN 4)
Cerdik Pilih Sajian Seimbang!
Kuasai fungsi zat Piramid Makanan Malaysia, bina Pinggan Suku-Suku Separuh anda, dan putar Roda Sajian Sihat harian!
Piramid Makanan Malaysia 📊
Piramid Makanan Malaysia ialah panduan ringkas bagi membantu kita memilih kuantiti kumpulan makanan yang seimbang setiap hari. Ketik pada mana-mana aras piramid di bawah untuk meneroka fungsi khasiatnya:
🌾 Aras 1: Karbohidrat
Ambil SecukupnyaKarbohidrat membekalkan sumber tenaga utama untuk pergerakan tubuh dan fungsi organ. Sangat penting bagi kanak-kanak yang aktif bergerak di sekolah.
CONTOH MAKANAN SIHAT (ARAS INI):
🍚 Nasi Perang
🍞 Roti Bijirin
🌽 Jagung Manis
🥔 Kentang Rebus