Nota Sains Sukan Tingkatan 4 Bab 1: Pengenalan Sains Sukan Dan Pengurusan Sukan
RINGKASAN
Ringkasan Mudah Faham (Nota Sains Sukan Tingkatan 4 Bab 1: Pengenalan Sains Sukan Dan Pengurusan Sukan)
Panduan ini merumuskan topik-topik utama berkaitan Sains Sukan, Dasar Sukan Negara, dan Pengurusan Pertandingan untuk membantu pemahaman yang lebih mendalam.
Unit 1.1: Pengenalan Sains Sukan
Sains Sukan ialah satu bidang ilmu yang mengaplikasikan prinsip-prinsip sains dalam aktiviti sukan dengan matlamat utama untuk meningkatkan prestasi atlet. Ia merangkumi pelbagai bidang ilmu yang saling berkaitan:
• Disiplin Ilmu Teras: Anatomi, Fisiologi, Biomekanik, Pemakanan Sukan, Kawalan Motor, Kecederaan Sukan, Kecergasan Fizikal, Kaedah Latihan Fizikal, Psikologi Sukan, Sosiologi Sukan, Pengurusan Sukan, dan Pengukuran Sukan. Setiap bidang ini menyumbang kepada pemahaman menyeluruh tentang bagaimana tubuh manusia berfungsi semasa bersukan dan cara untuk mengoptimumkan prestasi.
Kepentingan Sains Sukan adalah sangat luas, merangkumi:
• Prestasi Sukan: Meningkatkan prestasi atlet melalui latihan yang sistematik dan saintifik.
• Kesihatan: Membantu atlet menjaga kesihatan melalui pemakanan seimbang dan pengawalan dehidrasi.
• Pencegahan Kecederaan: Memberi pengetahuan tentang teknik, alatan, dan pakaian yang betul untuk mengurangkan risiko kecederaan.
• Industri dan Ekonomi: Menjana pendapatan negara melalui pembuatan alatan sukan, penganjuran acara antarabangsa, dan pelancongan sukan.
• Kerjaya: Membuka pelbagai peluang kerjaya seperti jurulatih, fisioterapi, pakar pemakanan, dan pengurusan sukan.
Etika Kesukanan adalah prinsip moral yang menjadi panduan kepada semua yang terlibat dalam sukan—atlet, pegawai, dan penonton. Ia menekankan permainan bersih, hormat-menghormati, dan disiplin yang tinggi. Ini berbeza dengan semangat mementingkan kemenangan, di mana kemenangan dicapai dengan apa jua cara walaupun terpaksa mengabaikan etika.
Unit 1.2: Dasar Sukan Negara
Digubal pada 20 Januari 1988, Dasar Sukan Negara bertujuan untuk membina sebuah masyarakat Malaysia yang sihat, cergas, berdisiplin, dan bersatu padu melalui sukan. Dasar ini terbahagi kepada dua komponen utama:
1. Sukan Untuk Semua (Sukan Massa): Bertujuan untuk menggalakkan penyertaan aktif dalam sukan dan aktiviti fizikal di kalangan masyarakat umum bagi meningkatkan tahap kesihatan dan kesejahteraan. Contohnya termasuk senamrobik, sukaneka, dan larian amal.
2. Sukan Berprestasi Tinggi (Sukan Elit): Memberi tumpuan kepada pembangunan atlet untuk mencapai kecemerlangan di peringkat kebangsaan dan antarabangsa. Program ini lebih berstruktur, kompetitif, dan mengikut peraturan antarabangsa. Contohnya ialah Sukan SEA, Sukan Komanwel, dan Sukan Olimpik.
Pelaksanaan dasar ini memberi kesan positif kepada individu (pembentukan sahsiah), masyarakat (integrasi kaum), dan negara (mengharumkan nama negara).
Unit 1.3: Pengurusan dan Pengelolaan Pertandingan Sukan
Pengurusan Sukan adalah proses merancang, mengelola, mengarah, mengawal, dan menilai semua aspek yang berkaitan dengan sesebuah organisasi atau acara sukan. Pengelolaan pertandingan yang berjaya memerlukan perancangan yang teliti melalui tiga fasa utama: sebelum, semasa, dan selepas pertandingan.
Terdapat dua jenis sistem pertandingan yang utama:
1. Sistem Kalah Mati (Knockout):
◦ Peserta yang kalah akan tersingkir.
◦ Sesuai untuk bilangan peserta yang ramai dengan masa dan sumber yang terhad.
◦ Variasi:
▪ Kalah Mati Sekali: Kalah sekali, terus tersingkir.
▪ Kalah Mati Dua Kali: Peserta diberi peluang kedua dan hanya tersingkir selepas kalah dua kali.
2. Sistem Liga (League):
◦ Setiap peserta atau pasukan akan berlawan sesama sendiri dalam kumpulan masing-masing.
◦ Dianggap lebih adil kerana memberi lebih banyak peluang untuk bertanding.
◦ Variasi:
▪ Liga Satu Kumpulan: Sesuai untuk 3-5 pasukan.
▪ Liga Dua/Tiga/Empat Kumpulan: Sesuai untuk bilangan pasukan yang lebih ramai, di mana pasukan dibahagikan kepada beberapa kumpulan sebelum mara ke pusingan kalah mati.
Pengelolaan yang baik bergantung kepada jawatankuasa pengelola yang mempunyai bidang tugas yang jelas, daripada penyediaan kertas kerja (sebelum), pemantauan perjalanan pertandingan (semasa), sehinggalah mesyuarat post-mortem (selepas).
GLOSARI
| Istilah | Definisi |
| Anatomi | Ilmu tentang struktur tubuh dan hubungan organ-organ antara satu sama lain (Evelyn, 2013). |
| Biomekanik | Ilmu tentang aplikasi prinsip mekanikal dalam kajian organisma hidup (Hall, 2007). |
| Bye (Peserta Menunggu) | Peserta yang menjadi johan, naib johan, tempat ketiga dan tempat keempat dalam pertandingan sebelumnya yang tidak perlu bertanding di pusingan awal. |
| Dasar Sukan Negara | Dasar pembangunan sukan ke arah pembentukan budaya sukan dan pemantapan integrasi nasional menerusi penglibatan masyarakat secara menyeluruh dan pencapaian kecemerlangan di peringkat antarabangsa. |
| Etika Kesukanan | Prinsip moral, nilai akhlak dan tingkah laku yang menjadi panduan hidup kepada individu yang terlibat secara langsung atau tidak langsung di dalam sukan. |
| Fisiologi | Ilmu sains tentang fungsi tubuh manusia (Tortora & Derrickson, 2006). |
| Kaedah dan Latihan Fizikal | Ilmu tentang proses pergerakan berulang-ulang yang sistematik, progresif dan memiliki tujuan akhir untuk meningkatkan prestasi dalam sukan (Bompa, 1994). |
| Kawalan Motor | Disiplin ilmu sains lakuan motor yang mengkaji postur dan pergerakan manusia serta mekanisme yang mengawalnya (Magill, 2006). |
| Kecederaan Sukan | Ilmu tentang keadaan luka atau kerosakan yang berlaku ke atas otot, tendon, tulang, ligamen dan lain-lain tisu sistem otot rangka yang diperoleh melalui penglibatan aktiviti sukan (Tippett, 1990). |
| Kecergasan Fizikal | Ilmu tentang keupayaan individu untuk berfungsi secara berkesan dalam menghadapi cabaran kerja fizikal harian dan menggunakan masa lapang dengan lebih efektif di samping mempunyai lebihan tenaga untuk tujuan kecemasan (Davis et al., 1993). |
| Pemakanan Sukan | Ilmu tentang aplikasi strategi pemakanan untuk kesihatan, mengadaptasi corak pemakanan kepada latihan, mengurangkan masa pemulihan dan meningkatkan prestasi optimum semasa latihan dan pertandingan (Burke, 1995). |
| Pengukuran Sukan | Satu subdisiplin ilmu tentang proses pengumpulan maklumat yang boleh ditunjukkan dari segi pengiraan seperti jarak, masa atau bilangan tugasan yang dilakukan secara betul dalam kecergasan fizikal dan kemahiran sukan (Hashim, 2015). |
| Pengurusan Sukan | Sebarang gabungan kemahiran yang berkaitan dengan perancangan, pengelolaan, pengarahan, pengawalan, pengurusan bajet, kepimpinan dan penilaian dalam konteks sesebuah organisasi atau jabatan yang mengendalikan produk atau perkhidmatan berkaitan sukan (DeSensi et al., 1990). |
| Post-mortem | Mesyuarat yang diadakan selepas selesai sesuatu program atau pertandingan untuk membincangkan kekuatan, kelemahan, dan penambahbaikan untuk masa hadapan. |
| Psikologi Sukan | Ilmu saintifik tentang reaksi serta perlakuan fizikal, afektif dan kognitif dalam bidang sukan yang melibatkan ahli sukan serta penonton (Wann, 1997). |
| Sains Sukan | Satu bidang ilmu yang mengaplikasikan prinsip sains dalam sukan dengan matlamat untuk meningkatkan prestasi sukan. |
| Seeded (Pasukan Pilihan) | Pasukan pilihan yang dipilih berdasarkan keputusan pertandingan lalu dan ditempatkan dalam kumpulan yang berbeza untuk mengelakkan pertemuan awal. |
| Semangat Kesukanan | Sikap yang ada dalam diri individu untuk mencapai kemenangan, disertai dengan semangat yang baik seperti bertolak ansur dalam menghadapi konflik yang timbul walaupun sikap tersebut boleh membawa kekalahan (Shields & Bredemeier, 1995). |
| Semangat Mementingkan Kemenangan | Usaha dan sikap yang memberi fokus menggunakan pelbagai cara yang tidak melanggar peraturan untuk mencapai kemenangan namun mengabaikan etika kesukanan (Lumpkin et al., 1994). |
| Sistem Kalah Mati | Satu sistem pertandingan yang membolehkan peserta yang menang terus mara ke peringkat seterusnya dan peserta yang kalah tersingkir (Wee, 1994). |
| Sistem Liga | Satu sistem pertandingan yang membenarkan seseorang peserta atau pasukan menghabiskan bilangan permainannya sebelum disingkirkan daripada permainan seterusnya (Wee, 1994). |
| Sosiologi Sukan | Subdisiplin ilmu yang mengkaji fenomena sosial yang berlaku dalam sukan (Coakley, 2009). |
| Sukan Berprestasi Tinggi | Juga dikenali sebagai Sukan Elit, bertujuan meningkatkan prestasi atlet pada peringkat tertinggi untuk bertanding di peringkat kebangsaan dan antarabangsa. |
| Sukan Untuk Semua | Juga dikenali sebagai Sukan Massa, merujuk kepada aktiviti fizikal dan sukan yang bertujuan menggalakkan penyertaan luas dalam kalangan masyarakat untuk kesihatan dan kesejahteraan. |