Flashcard Sains Sukan Tingkatan 5 Bab 7 Set 1

SELAMAT DATANG Flashcard Sains Sukan Tingkatan 5 Bab 7 Set 1

Kecederaan Sukan Dan Langkah Pencegahan

FLASHCARD INI MENGANDUNGI 10 SOALAN

(TEKAN KAD UNTUK FLIP)

Namakan dua contoh kecederaan akibat stres haba.

Kekejangan haba, keletihan haba, atau strok haba.

Apakah tujuan utama rehabilitasi sukan?

Mengembalikan fungsi badan kepada tahap asal dalam jangka masa yang singkat selepas berlaku kecederaan.

Apakah perbezaan antara sprain dan strain?

Sprain ialah kecederaan pada ligamen, manakala strain ialah kecederaan pada otot atau tendon.

Apakah tujuan melakukan sesi penyejukan badan?

Membantu menurunkan kadar degupan jantung dan pernafasan ke paras normal serta mengelakkan kekejangan otot.

Apakah akronim bagi DRABC?

Danger, Response, Airway, Breathing, Circulation.

Apakah akronim bagi TOTAPS?

Talk, Observe, Touch, Active Movement, Passive Movement, Skill Test.

Apakah definisi kecederaan sukan?

Satu keadaan trauma akut atau tekanan berterusan yang berlaku terhadap sistem tubuh berpunca daripada penglibatan dalam aktiviti sukan.

Nyatakan empat punca utama kecederaan sukan.

Faktor kendiri, faktor pihak ketiga, peralatan, dan persekitaran.

Nyatakan satu fungsi utama pendakap mulut (mouth guard).

Mengelakkan kecederaan pada gigi dan rahang serta mengurangkan risiko gegaran.

10.

Apakah itu kecederaan kronik?

Kecederaan yang berlaku secara perlahan-lahan dan mengambil masa yang panjang akibat perlakuan yang berulang-ulang.

1 out of 10