NOTA PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 3 BAB 5

Nota Pendidikan Jasmani Tingkatan 3 – Unit 5

Pendidikan Jasmani Tingkatan 3

UNIT 5: PERMAINAN KATEGORI MEMADANG

Sofbol: Larian Pantas, Pukulan Tepat

Apakah Permainan Kategori Memadang?

Permainan kategori ini merupakan pertandingan antara pasukan memadang (fielding) dengan pasukan memukul (batting). Tujuannya adalah untuk mendapatkan larian (runs) yang banyak berbanding pasukan lawan berdasarkan ining atau tempoh yang ditetapkan.

Pasukan Memukul

Matlamat utama adalah untuk memukul bola jauh ke dalam padang (sukar ditangkap) dan berlari mengelilingi tapak secara berturutan sehingga ke tapak terakhir (Home Plate) untuk mengutip mata.

Pasukan Memadang

Bertindak sebagai pihak bertahan. Mereka bertugas melempar bola (pitching) untuk mematikan pemukul, atau menangkap bola pantas di padang bagi menghalang pelari sampai ke tapak.

Contoh sukan kategori ini: Sofbol, Besbol, Kriket, dan Rondas.

Diamond

Kawasan Padang (Diamond)

Spesifikasi Gelanggang Sofbol

Jarak Antara Tapak (Base)
Jarak dari tapak ke tapak (Contoh: Home Plate ke Tapak 1) ialah 18.29 meter.
Home Plate
Tapak permulaan di mana pemukul berada, dan tapak terakhir yang wajib disentuh untuk melengkapkan larian mata.
Garisan Foul & Pagar Home Run
Pukulan mestilah berada di dalam kawasan bermain (di antara Garisan Foul). Pukulan melepasi Pagar Home Run membolehkan pemukul berlari bebas mengelilingi semua tapak.

Kemahiran Utama Sofbol

Teknik dan pergerakan yang membezakan pasukan menang dan kalah.

Memukul (Batting)

Kemahiran mengayun bet sekuat-kuatnya untuk memukul bola ke kawasan yang sukar ditangkap oleh pemadang.

Menampan (Bunting)

Tindakan menahan bola dengan bet (bukan mengayun) agar bola jatuh berdekatan dengan pemukul. Berkesan untuk mengelirukan pihak lawan.

Melempar (Pitching)

Lemparan bola laju dari Pelempar (Pitcher) ke Penangkap (Catcher). Boleh dilakukan dengan teknik lemparan Windmill atau bawah lengan.

Menangkap (Fielding)

Pemadang mesti pantas bergerak. Menangkap bola leret: bergerak ke arah bola, pandang bola, dan mencedok bola ke dalam sarung tangan (glove).

Larian Antara Tapak (Base Running)

Selepas memukul, pemain menjadi pelari. Pelari perlu memerhatikan arah bola semasa berlari supaya dapat menilai sama ada selamat untuk terus maju ke tapak berikutnya atau kekal di tapak sedia ada.

Elemen Teras 5.1 & 5.2

Keselamatan, Keyakinan & Komunikasi

Bermain sebagai satu pasukan, tangkas namun mematuhi peraturan.

Pengurusan & Keselamatan

Sentiasa memakai kelengkapan perlindungan seperti glove (sarung tangan). Pastikan tiada pemain berhampiran semasa memukul bola untuk mengelak kecederaan akibat hayunan bet.

Komunikasi Pasukan

Menjerit dengan jelas (“Bola saya!” atau “Lari!”) kepada rakan sepasukan semasa menangkap bola layang (fly ball) atau membuat larian untuk mengelakkan pelanggaran.

Keyakinan Kendiri

Percaya kepada diri sendiri sewaktu berhadapan pelempar (pitcher). Fokus pada bola dan buat keputusan pantas sama ada untuk memukul penuh atau sekadar menampan bola.

Panduan Subjek Pendidikan Jasmani

LUBUKSOALAN

Kuiz PJPK Tingkatan 3 – Unit 5

Kuiz Strike & Larian