NOTA PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 2 BAB 2
Pendidikan Jasmani Ting. 2
Bab 2: Pergerakan Berirama
Konsep Pergerakan Berirama
Pergerakan berirama menggabungkan corak pergerakan yang selari dengan muzik yang didengar. Ia menumpukan kepada kemahiran lokomotor, bukan lokomotor, dan mencetuskan idea kreatif dalam merancang persembahan tarian.
Pergerakan Lokomotor
Pergerakan asas yang menyebabkan perubahan posisi dari satu tempat ke tempat yang lain.
Bukan Lokomotor
Pergerakan yang dilakukan secara setempat tanpa mengubah lokasi atau titik paksi.
Elemen Pergerakan
Tubuh Badan
Ruang
Masa (Tempo)
Daya
Pergerakan Kreatif (Tari Jalak)
Pergerakan kreatif ialah gabungan elemen lokomotor, bukan lokomotor, dan penggunaan ruang, daya serta masa untuk menghasilkan corak tari yang unik. Contoh yang dipelajari ialah pergerakan berdasarkan burung (Jalak).
1. Tepuk Jalak
- Berdiri tegak, tangan mendepa.
- Melakukan pergerakan menepuk tangan ke atas dan ke bawah berselang-seli.
- Menggunakan elemen tempo dan daya (lembut & kuat).
2. Kembang Jalak
- Tangan didepakan seluasnya seolah-olah burung mengembangkan sayap.
- Bergerak menggunakan ruang secara maksimum.
- Mengaplikasikan pergerakan bukan lokomotor (meregang badan).
3. Lompat Jalak
- Melakukan aktiviti lompatan (lokomotor) setempat atau ke hadapan.
- Mendarat dengan lutut difleksikan (dibengkokkan).
- Perlu koordinasi kaki dan kelajuan mengikut tempo muzik.
4. Jalak Galak
- Pergerakan bertenaga tinggi dan berterusan.
- Gabungan lompatan, tepukan dan ayunan tangan.
- Menghasilkan klimaks pergerakan tari yang ceria.
Jom Menari Inang!
Tarian Inang ialah tarian tradisional Melayu yang ditarikan dalam majlis keramaian dengan tempo pantas dan riang. Muzik yang biasa digunakan ialah lagu Inang Kampung.
Asas Kiraan: 1 × 8 Langkah
Ragam / Langkah Tarian Inang
1. Langkah Maju / Undur
Kiraan: 1 × 8
Pesenam berjalan maju ke hadapan berselang-seli langkah kaki dan undur kembali ke tapak asal mengikut ketukan irama.
2. Langkah Setempat
Kiraan: 1 × 8
Melakukan langkah tarian tanpa beralih arah (pergerakan bukan lokomotor) dengan ayunan tangan bersilang yang lembut.
3. Ragam “C”
Kiraan: 1 × 4 (Sudi-Kanan / Sudi-Kiri)
Melakukan pergerakan lentik tangan seolah-olah melukis bentuk separuh bulatan (“C”) ke sisi badan.
4. Ragam “L”
Kiraan: 1 × 8
Melakukan langkah kaki membentuk huruf “L”. Penari berpusing (pusing melalui kanan atau kiri) membentuk sudut tepat.
LUBUKSOALAN
Kreativiti Fizikal Menjana Kesihatan Diri
Pendidikan Jasmani Tingkatan 2
Unit 2: Pergerakan Berirama
Ikut Rentak Muzik!
Kuiz ini memaparkan 10 soalan rawak mengenai Pergerakan Kreatif, Tarian Inang, pergerakan lokomotor, dan corak irama.