Menu Utama

Flashcard Sains Sukan Tingkatan 5 Bab 4 Set 1

SELAMAT DATANG Flashcard Sains Sukan Tingkatan 5 Bab 4 Set 1

Kecergasan Dan Persediaan Fizikal

FLASHCARD INI MENGANDUNGI 10 SOALAN

(TEKAN KAD UNTUK FLIP)

Apakah gabungan yang membentuk komponen 'kuasa'?

Apakah gabungan yang membentuk komponen ‘kuasa’?

Kekuatan otot dan kelajuan.

Siapakah yang digelar 'Bapa Kecergasan Fizikal'?

Siapakah yang digelar ‘Bapa Kecergasan Fizikal’?

Dr. Thomas Cureton dari Universiti Illinois.

Apakah perbezaan utama antara keletihan dan kelesuan?

Keletihan (akut) adalah sementara dan pulih dengan rehat singkat. Kelesuan (kronik) adalah berpanjangan dan tidak pulih walaupun selepas rehat selama dua minggu.

Apakah empat pemboleh ubah dalam akronim FITT?

Frequency (Kekerapan), Intensity (Intensiti), Time (Masa), dan Type (Jenis).

Berapakah jarak larian bagi Ujian Lari Ulang-alik Pelbagai Tahap (Ujian Bleep)?

20 meter.

Apakah contoh aktiviti bagi Latihan Jarak Jauh Perlahan (LSD)?

Joging, berbasikal jarak jauh, atau renang jarak jauh secara berterusan selama 30 hingga 60 minit.

Apakah petunjuk terbaik untuk mengukur daya tahan kardiovaskular?

Tahap pengambilan oksigen maksimum (V̇O2max).

Apakah hubungan antara isi padu dan intensiti latihan?

Berkadar songsang (apabila satu pemboleh ubah meningkat, satu lagi perlu dikurangkan).

Apakah alat yang digunakan untuk mengukur kekuatan genggaman tangan?

Dinamometer genggaman tangan.

10.

Apakah lima dimensi kesejahteraan?

Fizikal, emosi, mental, sosial, dan rohani.

1 out of 10

←Previous: Flashcard Pertanian Tingkatan 5 Bab 2 Set 1

Next: Flashcard Sains Sukan Tingkatan 5 Bab 5 Set 1→