Menu Utama

Flashcard Sains Sukan Tingkatan 5 Bab 4 Set 1

SELAMAT DATANG Flashcard Sains Sukan Tingkatan 5 Bab 4 Set 1

Kecergasan Dan Persediaan Fizikal

FLASHCARD INI MENGANDUNGI 10 SOALAN

(TEKAN KAD UNTUK FLIP)

Siapakah yang digelar 'Bapa Kecergasan Fizikal'?

Siapakah yang digelar ‘Bapa Kecergasan Fizikal’?

Dr. Thomas Cureton dari Universiti Illinois.

Apakah tujuan utama latihan pliometrik?

Untuk melatih pergerakan atlet supaya menjadi pantas dan eksplosif.

Namakan tiga komponen kecergasan fizikal berdasarkan lakuan motor.

Kuasa, koordinasi, imbangan, masa reaksi, ketangkasan, dan kelajuan (mana-mana tiga).

Apakah perbezaan utama antara keletihan dan kelesuan?

Keletihan (akut) adalah sementara dan pulih dengan rehat singkat. Kelesuan (kronik) adalah berpanjangan dan tidak pulih walaupun selepas rehat selama dua minggu.

Apakah alat yang digunakan untuk mengukur kekuatan genggaman tangan?

Dinamometer genggaman tangan.

Apakah petunjuk terbaik untuk mengukur daya tahan kardiovaskular?

Tahap pengambilan oksigen maksimum (V̇O2max).

Apakah contoh aktiviti bagi Latihan Jarak Jauh Perlahan (LSD)?

Joging, berbasikal jarak jauh, atau renang jarak jauh secara berterusan selama 30 hingga 60 minit.

Apakah lima dimensi kesejahteraan?

Fizikal, emosi, mental, sosial, dan rohani.

Apakah empat pemboleh ubah dalam akronim FITT?

Frequency (Kekerapan), Intensity (Intensiti), Time (Masa), dan Type (Jenis).

10.

Apakah gabungan yang membentuk komponen 'kuasa'?

Apakah gabungan yang membentuk komponen ‘kuasa’?

Kekuatan otot dan kelajuan.

1 out of 10

←Previous: Flashcard Pertanian Tingkatan 5 Bab 2 Set 1

Next: Flashcard Sains Sukan Tingkatan 5 Bab 5 Set 1→