Flashcard Sains Sukan Tingkatan 5 Bab 5 Set 1

SELAMAT DATANG Flashcard Sains Sukan Tingkatan 5 Bab 5 Set 1

Pemakanan Sukan

FLASHCARD INI MENGANDUNGI 10 SOALAN

(TEKAN KAD UNTUK FLIP)

Mengapakah atlet perlu mengelak makanan berserat tinggi sebelum pertandingan?

Kerana ia boleh menyebabkan risiko kerengsaan usus dan merangsang pembuangan air besar.

Apakah bahagian otak yang mengawal suhu badan?

Hipotalamus.

Berikan satu contoh bantuan ergogenik mekanikal.

Kasut yang dilengkapi pepaku atau baju sukan yang menyerap peluh.

Apakah fungsi utama elektrolit?

Menjana arus elektrik untuk impuls saraf dan mengekalkan keseimbangan bendalir tubuh.

Berapakah nilai kalori bagi 1 gram lemak?

9 kcal.

Apakah itu malnutrisi?

Keadaan ketidakseimbangan pemakanan (kekurangan atau mengambil nutrien berlebihan).

Apakah definisi pemakanan sukan?

Kajian yang mengaplikasi prinsip pemakanan untuk meningkatkan tahap kesihatan dan prestasi atlet semasa latihan dan pertandingan.

Berapakah nilai kalori bagi 1 gram karbohidrat?

4 kcal.

Apakah yang ditunjukkan oleh warna urin kuning pekat?

Individu tersebut mengalami dehidrasi.

10.

Apakah nama proses penyelenggaraan suhu badan yang normal?

Pentermokawalaturan.

1 out of 10