Flashcard Sains Sukan Tingkatan 5 Bab 5 Set 1

SELAMAT DATANG Flashcard Sains Sukan Tingkatan 5 Bab 5 Set 1

Pemakanan Sukan

FLASHCARD INI MENGANDUNGI 10 SOALAN

(TEKAN KAD UNTUK FLIP)

Nyatakan dua jenis nutrien.

Nutrien perlu (essential) dan nutrien bukan perlu (non-essential).

Apakah nama proses penyelenggaraan suhu badan yang normal?

Pentermokawalaturan.

Apakah itu malnutrisi?

Keadaan ketidakseimbangan pemakanan (kekurangan atau mengambil nutrien berlebihan).

Apakah definisi pemakanan sukan?

Kajian yang mengaplikasi prinsip pemakanan untuk meningkatkan tahap kesihatan dan prestasi atlet semasa latihan dan pertandingan.

Apakah yang ditunjukkan oleh warna urin kuning pekat?

Individu tersebut mengalami dehidrasi.

Berapakah nilai kalori bagi 1 gram lemak?

9 kcal.

Apakah fungsi utama elektrolit?

Menjana arus elektrik untuk impuls saraf dan mengekalkan keseimbangan bendalir tubuh.

Mengapakah atlet perlu mengelak makanan berserat tinggi sebelum pertandingan?

Kerana ia boleh menyebabkan risiko kerengsaan usus dan merangsang pembuangan air besar.

Apakah bahagian otak yang mengawal suhu badan?

Hipotalamus.

10.

Namakan aras paling bawah dalam Piramid Makanan Atlet.

Kumpulan minuman.

1 out of 10