Flashcard Sains Sukan Tingkatan 5 Bab 7 Set 1

Membantu menurunkan kadar degupan jantung dan pernafasan ke paras normal serta mengelakkan kekejangan otot.

Faktor kendiri, faktor pihak ketiga, peralatan, dan persekitaran.

Sprain ialah kecederaan pada ligamen, manakala strain ialah kecederaan pada otot atau tendon.

Kekejangan haba, keletihan haba, atau strok haba.

Talk, Observe, Touch, Active Movement, Passive Movement, Skill Test.

Stres haba terjadi apabila tubuh terdedah kepada bahang matahari dan kelembapan udara yang tinggi, menyebabkan badan tidak berupaya menghilangkan haba.

Mengembalikan fungsi badan kepada tahap asal dalam jangka masa yang singkat selepas berlaku kecederaan.

Kecederaan yang berlaku pada permukaan kulit atau tisu di bawah kulit seperti kulit terkoyak, melecet, atau melepuh.

Rest, Ice, Compression, Elevation, Referral.

Danger, Response, Airway, Breathing, Circulation.