Flashcard Sains Sukan Tingkatan 5 Bab 7 Set 1

Kekejangan haba, keletihan haba, atau strok haba.

Mengembalikan fungsi badan kepada tahap asal dalam jangka masa yang singkat selepas berlaku kecederaan.

Menyokong dan mengehadkan pergerakan pada bahagian tulang yang patah atau sendi terkehel.

Mengelakkan kecederaan pada gigi dan rahang serta mengurangkan risiko gegaran.

Talk, Observe, Touch, Active Movement, Passive Movement, Skill Test.

Sprain ialah kecederaan pada ligamen, manakala strain ialah kecederaan pada otot atau tendon.

Membantu menurunkan kadar degupan jantung dan pernafasan ke paras normal serta mengelakkan kekejangan otot.

Rest, Ice, Compression, Elevation, Referral.

Satu keadaan trauma akut atau tekanan berterusan yang berlaku terhadap sistem tubuh berpunca daripada penglibatan dalam aktiviti sukan.

Kecederaan yang berlaku secara perlahan-lahan dan mengambil masa yang panjang akibat perlakuan yang berulang-ulang.