Flashcard Sains Sukan Tingkatan 5 Bab 7 Set 1

Membantu menurunkan kadar degupan jantung dan pernafasan ke paras normal serta mengelakkan kekejangan otot.

Stres haba terjadi apabila tubuh terdedah kepada bahang matahari dan kelembapan udara yang tinggi, menyebabkan badan tidak berupaya menghilangkan haba.

Sprain ialah kecederaan pada ligamen, manakala strain ialah kecederaan pada otot atau tendon.

Kecederaan yang berlaku pada permukaan kulit atau tisu di bawah kulit seperti kulit terkoyak, melecet, atau melepuh.

Menyokong dan mengehadkan pergerakan pada bahagian tulang yang patah atau sendi terkehel.

Satu keadaan trauma akut atau tekanan berterusan yang berlaku terhadap sistem tubuh berpunca daripada penglibatan dalam aktiviti sukan.

Mengelakkan kecederaan pada gigi dan rahang serta mengurangkan risiko gegaran.

Kecederaan yang berlaku secara tiba-tiba, dalam jangka masa 24 hingga 48 jam yang pertama selepas insiden.

Kecederaan yang berlaku secara perlahan-lahan dan mengambil masa yang panjang akibat perlakuan yang berulang-ulang.

Kekejangan haba, keletihan haba, atau strok haba.