Flashcard Sains Sukan Tingkatan 5 Bab 7 Set 1

Sprain ialah kecederaan pada ligamen, manakala strain ialah kecederaan pada otot atau tendon.

Menyokong dan mengehadkan pergerakan pada bahagian tulang yang patah atau sendi terkehel.

Kekejangan haba, keletihan haba, atau strok haba.

Mengelakkan kecederaan pada gigi dan rahang serta mengurangkan risiko gegaran.

Mengembalikan fungsi badan kepada tahap asal dalam jangka masa yang singkat selepas berlaku kecederaan.

Rest, Ice, Compression, Elevation, Referral.

Danger, Response, Airway, Breathing, Circulation.

Kecederaan yang berlaku pada permukaan kulit atau tisu di bawah kulit seperti kulit terkoyak, melecet, atau melepuh.

Kecederaan yang berlaku secara tiba-tiba, dalam jangka masa 24 hingga 48 jam yang pertama selepas insiden.

Satu keadaan trauma akut atau tekanan berterusan yang berlaku terhadap sistem tubuh berpunca daripada penglibatan dalam aktiviti sukan.