Flashcard Sains Sukan Tingkatan 5 Bab 7 Set 1

SELAMAT DATANG Flashcard Sains Sukan Tingkatan 5 Bab 7 Set 1

Kecederaan Sukan Dan Langkah Pencegahan

FLASHCARD INI MENGANDUNGI 10 SOALAN

(TEKAN KAD UNTUK FLIP)

Namakan dua contoh kecederaan akibat stres haba.

Kekejangan haba, keletihan haba, atau strok haba.

Apakah akronim bagi RICER?

Rest, Ice, Compression, Elevation, Referral.

Apakah tujuan melakukan sesi penyejukan badan?

Membantu menurunkan kadar degupan jantung dan pernafasan ke paras normal serta mengelakkan kekejangan otot.

Apakah akronim bagi TOTAPS?

Talk, Observe, Touch, Active Movement, Passive Movement, Skill Test.

Apakah akronim bagi DRABC?

Danger, Response, Airway, Breathing, Circulation.

Apakah tujuan utama rehabilitasi sukan?

Mengembalikan fungsi badan kepada tahap asal dalam jangka masa yang singkat selepas berlaku kecederaan.

Nyatakan satu fungsi utama pendakap mulut (mouth guard).

Mengelakkan kecederaan pada gigi dan rahang serta mengurangkan risiko gegaran.

Nyatakan empat punca utama kecederaan sukan.

Faktor kendiri, faktor pihak ketiga, peralatan, dan persekitaran.

Apakah perbezaan antara sprain dan strain?

Sprain ialah kecederaan pada ligamen, manakala strain ialah kecederaan pada otot atau tendon.

10.

Apakah maksud kecederaan luaran?

Kecederaan yang berlaku pada permukaan kulit atau tisu di bawah kulit seperti kulit terkoyak, melecet, atau melepuh.

1 out of 10