Flashcard Sains Sukan Tingkatan 5 Bab 7 Set 1

Talk, Observe, Touch, Active Movement, Passive Movement, Skill Test.

Kecederaan yang berlaku pada permukaan kulit atau tisu di bawah kulit seperti kulit terkoyak, melecet, atau melepuh.

Mengelakkan kecederaan pada gigi dan rahang serta mengurangkan risiko gegaran.

Satu keadaan trauma akut atau tekanan berterusan yang berlaku terhadap sistem tubuh berpunca daripada penglibatan dalam aktiviti sukan.

Membantu menurunkan kadar degupan jantung dan pernafasan ke paras normal serta mengelakkan kekejangan otot.

Danger, Response, Airway, Breathing, Circulation.

Stres haba terjadi apabila tubuh terdedah kepada bahang matahari dan kelembapan udara yang tinggi, menyebabkan badan tidak berupaya menghilangkan haba.

Kecederaan yang berlaku secara tiba-tiba, dalam jangka masa 24 hingga 48 jam yang pertama selepas insiden.

Rest, Ice, Compression, Elevation, Referral.

Sprain ialah kecederaan pada ligamen, manakala strain ialah kecederaan pada otot atau tendon.