Flashcard Sains Sukan Tingkatan 5 Bab 5 Set 1

SELAMAT DATANG Flashcard Sains Sukan Tingkatan 5 Bab 5 Set 1

Pemakanan Sukan

FLASHCARD INI MENGANDUNGI 10 SOALAN

(TEKAN KAD UNTUK FLIP)

Apakah fungsi utama kreatina sebagai bantuan ergogenik?

Menambahkan jisim otot dan meningkatkan prestasi sukan kuasa eksplosif.

Mengapakah atlet perlu mengelak makanan berserat tinggi sebelum pertandingan?

Kerana ia boleh menyebabkan risiko kerengsaan usus dan merangsang pembuangan air besar.

Namakan aras paling bawah dalam Piramid Makanan Atlet.

Kumpulan minuman.

Apakah fungsi utama elektrolit?

Menjana arus elektrik untuk impuls saraf dan mengekalkan keseimbangan bendalir tubuh.

Apakah itu malnutrisi?

Keadaan ketidakseimbangan pemakanan (kekurangan atau mengambil nutrien berlebihan).

Apakah bahagian otak yang mengawal suhu badan?

Hipotalamus.

Apakah maksud sumber tenaga endogenus?

Simpanan tenaga yang terhasil secara semula jadi di dalam tubuh manusia (cth: di otot dan hepar).

Nyatakan dua jenis nutrien.

Nutrien perlu (essential) dan nutrien bukan perlu (non-essential).

Berapakah nilai kalori bagi 1 gram lemak?

9 kcal.

10.

Apakah yang ditunjukkan oleh warna urin kuning pekat?

Individu tersebut mengalami dehidrasi.

1 out of 10